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結構調整運動專家 章利智

在從事教練的第六年、健身風氣越來越興望後,遇到很多是中小企業的中年客戶,進行增肌減脂的訓練課程幾個月後,身體的不舒適度越來越多,轉介紹給治療或舒緩的專業師後,客戶被告知是太大的重量訓練造成後,導致身體出現僵硬和疼痛發炎。

這讓追求高肌肉量的健身教練的我產生了懷疑,運動是為了追求健康,是一個自癒力提升的方式,為什麼是錯的呢?那到底怎樣才是追求運動健康的更好方式?這樣的困惑讓我對以前考教練證照的知識與做法產生了否定,並想要找到解決方式讓專業能力在提升,給未來的運動課程客戶更棒的運動訓練服務。

於是在2012年上了Rehabilitation 相關的專業課程後,了解了是肌筋膜(神經、血管與肌肉纖維沾粘在一起)位移與橫膈膜形狀(呼吸方式)的錯誤。

後來相關的書籍也閱讀和實踐後,包含了神經解剖學、易經筋、手印呼吸療法(跟神經解剖學有關)、神經可塑行應用、解剖列車、筋典等身體醫學書籍研發出了結構調整運動處方服務。

完整方式有三大項目:

一、滾筒筋膜按摩課程
二、武舞筋膜律動有氧
三、筋膜律動肌力訓練