我們都希望自己性情開朗
待人處事和諧順利……
但卻時常做不到~
究竟是什麼控制了我們呢？
真正控制我們的是感受！
在我們的認知裡，一直認為是思維在左右著我們，但要是我們能夠定靜下來，好好觀察一下自己的身心就能體會到，實際上是我們的感受、情緒深深地控制了我們。
思維只不過是陪襯在感受上而已。感受已經上來了，思維當然也會跟著動，我們可不要以為這就是思維的力量。
如果更仔細地觀察，你會發現，我們的思維其實很想讓自己安寧下來，希望做事有彈性，待人處事優雅從容、遊刃有餘，可我們不容易做到，這都是因為受著情緒的控制，是情緒讓我們無法定靜下來。如果你認同是這樣的話，我們就要往觀照情緒、觀照內心純粹的能量這個方向上去努力，才會對我們有所幫助。
我們常常是腦袋不想苦，內心卻很苦，這是一個不爭的事實。那麼，由此可以知道，腦袋是腦袋，內心是內心，苦樂是內心的範疇，不是腦袋思維的範疇。我的邏輯、我的計畫、我的願望是屬於腦袋思維的領域。但是，煩惱不煩惱，快樂不快樂，不是腦袋的領域，它是內心的領域。
當內心升起一份快樂的時候，這個人不論處在什麼樣的逆境，不論他腦袋想什麼，他都能快樂；當一個人內心不快樂的時候，不論他腦袋瓜想什麼，不論外境多麼順遂，他就是不快樂。
所以，直指你的內心，去操練裡面的苦樂！唯有當你有辦法確認掌握內心快樂感覺的時候，這個快樂才是屬於你的，這樣你到哪裡都快樂。
已是當前分類最後文章下一篇: 情緒管理的第一步：認清自己的情緒狀態！