Heathy

結構調整運動是以筋骨強健，更有效率的調整不良體態而研發的新運動方式。不同於一般健身訓練的方面有以下幾點： 一、不做超負荷肌肉訓練（傷筋骨的主因），而是運用肌筋膜（筋骨訓練）的運動方式達到強身健體、延年益壽的目的。 二、以太極武術起手式的結構原理為基礎，強調理應外合的運動，脊椎神經歸正為裡；氣血通暢、幫助身體減少壓力與發炎反應。 三、呼吸方式的自然改變與Mantra 特殊發聲頻律如何改變身體出力方向。 四、以易筋經中的四大目標為訓練課程： 筋舒則長、筋粗則壯、筋勁則剛與筋合則康（同時做到長、壯、剛才是會真的健康）   運動內容項目有三大主題，一定都要做到才是完整的結構調整運動方式。 一、筋膜伸縮滾筒按摩：融合太極與瑜珈的動作，針對筋線做按摩，不是按壓揉開肌痛點！更有效的做到深放鬆。 二、舞武有氧運動：整合kickboxing 、馬步訓練和筋骨旋渦轉律動運動，做到陰陽平衡的有氧（養）課程。 三、筋骨強化負重訓練：一般民俗療法都是以鬆開為主，但對於改變身體出力習慣與腦部控制記憶不重視，才會有問題反覆發作的問題！ 要改變就要靠筋骨與肌肉（裡應外合）的訓練，達到維持體態正確支撐身體的方式。